Du er ikke logget inn.

#1 2009-01-27 16:08:07

BHH
New member

Detox deluxe på Quality Spa Resort Dagbok

Kritikerne av detox kurer hevder at kroppen kan rense seg selv og at detox behandlinger og kurer er bortkastede penger… Det er likevel slik at med alle endringer i miljø og matvaner de siste 30 – 40 årene skal det ikke mye til før kroppen samler opp mer enn den får kvittet seg med. Vi får i dag i oss giftstoffer gjennom eksos, kloret vann, kjemiske sprøytemidler, tilsetningsstoffer, raffinerte og fettrike matvarer, alt faktorer kroppen ikke ble utsatt for tidligere.

Jeg har selv gjennomført et detox opplegg hvert år de sist 10 årene og kan gå god for at det gir en merkbareffekt både på helse og humør. Det viktige er at man som på Kragerø Spa tenker helhetlig. Det er stort sett ikke nok å ta noen piller i 2 uker og fortsette å spise og drikke som vanlig. Kroppen trenger en skikkelig pause for å få unna gamle ”lagre” av avfallsstoffer. I tillegg er min erfaring at det er viktig å opprettholde forbrenningen ved jevn mosjon under detox perioden. De gangene jeg har vært flink med maten men jukset med treningen ser jeg at resultatet kommer senere.
Resultatet av kurene mine (og som ligner mye på opplegget Kragerø Spa tilbyr) har vært

-          jeg går ned alt fra 2 – 4 kg etter 14 dager (avhengig av hvordan utgangspunktet var!)
-          jeg får mye mer overskudd og energi
-          jeg blir mer positiv og lettere til sinns
-          jeg klarer å holde en sunnere livsstil i tiden etter kuren (noe som også fører med seg ytterligere vektreduksjon)
-          Selv om jeg før eller siden havner tilbake til enkelte gamle vaner, blir jeg stadig LITT sunnere og mer bevisst på hva sunt kosthold kan gjøre for kroppen. Dette fører også med seg at det er lettere å gjennomgå jevnlige detox i etterkant

#2 2009-01-27 21:07:57

BHH
New member

Re: Detox deluxe på Quality Spa Resort Dagbok

Torsdag 23. januar:
Da har jeg vært på ”egne bein” i 5 dager etter oppholdet i Kragerø, og det går veldig bra! Kuren er ikke fullt så ekstrem som den jeg har gått på før, men har likevel allerede gitt effekt.
De første 2-3 dagene var jeg plaget av en lett hodepine, noe som er vanlig for min del og som sikkert først og fremst skyldes at jeg har kuttet ut kaffe og alt som inneholder koffein.
Hadde litt tregere fordøyelse enn vanlig noe som var litt overraskende da slike dietter heller pleier sette fart på sakene! Kan det skyldes alge – miksturen som jeg fikk med fra Kragerø?
Uansett, nå den 6. dagen med detox føler jeg meg allerede lettere i formen. Jeg har gått ned 1.7 kg, men dette er nok mye vann i første omgang. Merker likevel at buksene sitter løsere og det er motivasjon nok til å fortsette den sunne dietten!
Har også vært flittig med trening for å holde forbrenningen oppe. De dagene jeg ikke har hatt en skikkelig treningsøkt har jeg gått en rask tur.
En typisk forbigående bivirkning med slike rensekurer er uren hud i det kroppen skiller ut avfallsstoffer. Jeg har ikke merket noe til dette enda, men kjenner at huden, særlig på lårene, har blitt mye glattere og mindre ”svampete”. Dette er også en effekt ved det å spise masse deilig rå grønnsaker og frukt og er beste måte å bekjempe cellulitter for de som er plaget av det.
Jeg har også lest mye om andre detox kurer hvor man først og fremst fokuserer på kostholdet.  Noen går en del lenger og anbefaler utelukkende organiske produkter og forbyr også soya alternativer siden disse er pasteurisert og for mye bearbeidet til at det skal være godt for kroppen. De anbefaler heller hjemmelaget nøttemelk, f.eks mandelmelk. Samtidig blir kvalitetssjokolade med over 70% kakao godkjent i små mengder da dette også inneholder antioksidanter og små menger sukker (dette kan være noe for de som sliter med motivasjonen når savnet etter en bitteliten godbit blir for stort!) .
Jeg har i alle fall klart å holde meg unna alt som står på nei-mat listen så langt:

- Kjøtt, egg og kylling
- Salt og sukker
- Loff brød og kaker (og alt med hvetemel generelt)
- Kumelk og kumelk produkter
- Alkohol og røyk
- Smør og Margarin

I tillegg har jeg heller ikke spist noe ferdigfabrikata av noe slag men hatt fokus på mest mulig ”levende” mat med tilskudd av litt fisk eller linser/bønner for å dekke proteinbehovet.

Jeg har ikke tenkt å gi meg enda, men er litt spent på lørdag med bursdagsfeiring og restaurantbesøk….!

Noen andre som har testet detox kurer de har vært fornøyd med?

#3 2009-01-27 21:24:43

BHH
New member

Re: Detox deluxe på Quality Spa Resort Dagbok

Da har det gått 11 dager siden jeg startet detoxen i Kragerø og jeg holder fortsatt ut. Et par utskeielser har jeg nok unnet meg, blant annet et par glass vin på restaurantbesøk på lørdag (dag 8) samt litt kylling til salaten! Det var litt godt å bare bestemme seg for å skli ut litt - da var det mye lettere å hoppe tilbake på kuren igjen etterpå! Det har gått bra ellers. Selv om det ikke er mange kaloriene jeg har fått i meg gjennom enorme mengder grønnsaker så har jeg likevel masse energi til å trene. Jeg er også langt mer opplagt om morgenen og dagen gjennom enn hva jeg normalt pleier nå midtvinters. Føler huden også nå i ansiktet har blitt glattere og ser friskere ut!
Jeg kommer til å fortsette kuren ut uken, men til helgen og fremover kommer jeg til å inkludere et par ting fra nei listen som litt kylling, en kopp kaffe uten koffein, og litt soyamelk. Lengter også etter kombinasjonen fullkornspasta og kjøtt eller brød og ost! Dette er noe man i følge min "gamle" kur skal unngå siden det er en blanding av proteinrik og stivelsesrik mat og som visstnok ikke er så gunstig for fordøyelsen. Vi får se hvordan det går, men jeg er i alle fall svært fornøyd med detoxen denne gangen. Har masse energi, har kommet veldig godt i gang med trening, lagt om kostholdet til et ekstremt sunnere nivå og gått ned 2,5 kg!

#4 2009-03-04 08:44:08

Hosse
Gjest

Re: Detox deluxe på Quality Spa Resort Dagbok

BHH skrev:

Da har det gått 11 dager siden jeg startet detoxen i Kragerø og jeg holder fortsatt ut. Et par utskeielser har jeg nok unnet meg, blant annet et par glass vin på restaurantbesøk på lørdag (dag 8) samt litt kylling til salaten! Det var litt godt å bare bestemme seg for å skli ut litt - da var det mye lettere å hoppe tilbake på kuren igjen etterpå! Det har gått bra ellers. Selv om det ikke er mange kaloriene jeg har fått i meg gjennom enorme mengder grønnsaker så har jeg likevel masse energi til å trene. Jeg er også langt mer opplagt om morgenen og dagen gjennom enn hva jeg normalt pleier nå midtvinters. Føler huden også nå i ansiktet har blitt glattere og ser friskere ut!
Jeg kommer til å fortsette kuren ut uken, men til helgen og fremover kommer jeg til å inkludere et par ting fra nei listen som litt kylling, en kopp kaffe uten koffein, og litt soyamelk. Lengter også etter kombinasjonen fullkornspasta og kjøtt eller brød og ost! Dette er noe man i følge min "gamle" kur skal unngå siden det er en blanding av proteinrik og stivelsesrik mat og som visstnok ikke er så gunstig for fordøyelsen. Vi får se hvordan det går, men jeg er i alle fall svært fornøyd med detoxen denne gangen. Har masse energi, har kommet veldig godt i gang med trening, lagt om kostholdet til et ekstremt sunnere nivå og gått ned 2,5 kg!

Nå, hvordan har det gått siste tiden? Har du gått ned enda mer, eller har du gitt opp?:-)

Forum Verktøy

Board information

Statistikk
Totalt antall registrerte brukere: 15
Totalt antall emner: 8
Totalt antall polls: 0
Totalt antall innlegg: 11
Brukerinformasjon
Nyest registrerte bruker: catzer
Registrerte brukere innlegget: 0
Gjester online: 5

Powered by Agora
© Copyright 2007 - 2008 Joomla Me!. All rights reserved.

[ Generated in 0.102 seconds, 24 queries executed ]

Leter du etter Spa?

Lei av å lete overalt på internett og bla i masse brosjyrer? Her kan du søke i alle norske Spa!

Ukens mest søkte SPA

Navn Sted Telefon Nettside Karakter
DragonflyOslo3
Kilen VelværeTønsberg
Quality Spa & Resort KragerøKragerø35 97 11 00Hjemmeside6
Colosseum SpaOslo23 21 54 00Hjemmeside4
Quality Spa & Resort NorefjellNoresund815 30 080Hjemmeside
Quality Spa & Resort HolmsbuHolmsbu32 79 70 00Hjemmeside5
Klinikk Kropp & SjelOslo
Vestkantbadet Spa ASOslo
Artesia Spa MajorstuenOslo22 93 35 50Hjemmeside6
Arendal Herregaard Spa & ResortArendal1


AltomSpa.no tar forbehold om eventuelle endringer. Vi anbefaler at du på forhånd kontakter hvert SPA for mer informasjon

Finner du ikke det SPA du leter etter? Mangler ditt SPA? Tips oss!