Torsdag 23. januar:
Da har jeg vært på ”egne bein” i 5 dager etter oppholdet i Kragerø, og det går veldig bra! Kuren er ikke fullt så ekstrem som den jeg har gått på før, men har likevel allerede gitt effekt.
De første 2-3 dagene var jeg plaget av en lett hodepine, noe som er vanlig for min del og som sikkert først og fremst skyldes at jeg har kuttet ut kaffe og alt som inneholder koffein.
Hadde litt tregere fordøyelse enn vanlig noe som var litt overraskende da slike dietter heller pleier sette fart på sakene! Kan det skyldes alge – miksturen som jeg fikk med fra Kragerø?
Uansett, nå den 6. dagen med detox føler jeg meg allerede lettere i formen. Jeg har gått ned 1.7 kg, men dette er nok mye vann i første omgang. Merker likevel at buksene sitter løsere og det er motivasjon nok til å fortsette den sunne dietten!
Har også vært flittig med trening for å holde forbrenningen oppe. De dagene jeg ikke har hatt en skikkelig treningsøkt har jeg gått en rask tur.
En typisk forbigående bivirkning med slike rensekurer er uren hud i det kroppen skiller ut avfallsstoffer. Jeg har ikke merket noe til dette enda, men kjenner at huden, særlig på lårene, har blitt mye glattere og mindre ”svampete”. Dette er også en effekt ved det å spise masse deilig rå grønnsaker og frukt og er beste måte å bekjempe cellulitter for de som er plaget av det.
Jeg har også lest mye om andre detox kurer hvor man først og fremst fokuserer på kostholdet.  Noen går en del lenger og anbefaler utelukkende organiske produkter og forbyr også soya alternativer siden disse er pasteurisert og for mye bearbeidet til at det skal være godt for kroppen. De anbefaler heller hjemmelaget nøttemelk, f.eks mandelmelk. Samtidig blir kvalitetssjokolade med over 70% kakao godkjent i små mengder da dette også inneholder antioksidanter og små menger sukker (dette kan være noe for de som sliter med motivasjonen når savnet etter en bitteliten godbit blir for stort!) .
Jeg har i alle fall klart å holde meg unna alt som står på nei-mat listen så langt:

- Kjøtt, egg og kylling
- Salt og sukker
- Loff brød og kaker (og alt med hvetemel generelt)
- Kumelk og kumelk produkter
- Alkohol og røyk
- Smør og Margarin

I tillegg har jeg heller ikke spist noe ferdigfabrikata av noe slag men hatt fokus på mest mulig ”levende” mat med tilskudd av litt fisk eller linser/bønner for å dekke proteinbehovet.

Jeg har ikke tenkt å gi meg enda, men er litt spent på lørdag med bursdagsfeiring og restaurantbesøk….!

Noen andre som har testet detox kurer de har vært fornøyd med?

BHH skrev:

Da har det gått 11 dager siden jeg startet detoxen i Kragerø og jeg holder fortsatt ut. Et par utskeielser har jeg nok unnet meg, blant annet et par glass vin på restaurantbesøk på lørdag (dag 8) samt litt kylling til salaten! Det var litt godt å bare bestemme seg for å skli ut litt - da var det mye lettere å hoppe tilbake på kuren igjen etterpå! Det har gått bra ellers. Selv om det ikke er mange kaloriene jeg har fått i meg gjennom enorme mengder grønnsaker så har jeg likevel masse energi til å trene. Jeg er også langt mer opplagt om morgenen og dagen gjennom enn hva jeg normalt pleier nå midtvinters. Føler huden også nå i ansiktet har blitt glattere og ser friskere ut!
Jeg kommer til å fortsette kuren ut uken, men til helgen og fremover kommer jeg til å inkludere et par ting fra nei listen som litt kylling, en kopp kaffe uten koffein, og litt soyamelk. Lengter også etter kombinasjonen fullkornspasta og kjøtt eller brød og ost! Dette er noe man i følge min "gamle" kur skal unngå siden det er en blanding av proteinrik og stivelsesrik mat og som visstnok ikke er så gunstig for fordøyelsen. Vi får se hvordan det går, men jeg er i alle fall svært fornøyd med detoxen denne gangen. Har masse energi, har kommet veldig godt i gang med trening, lagt om kostholdet til et ekstremt sunnere nivå og gått ned 2,5 kg!

Nå, hvordan har det gått siste tiden? Har du gått ned enda mer, eller har du gitt opp?:-)