Viktige tips for et hjemme Spa, er å sette av nok tid, og gjøre seg utilgjengelig, ved å skru av telefonen etc. Dempet lys og rolig musikk er også med å sette stemningen, og har du duftlys eller liknende tilgjengelig er dette også noe du bør finne frem. Sørg også for å ha nok tørre håndklær tilgjengelig.

 

 

Først ut er noen oppskrifter på deilige bad:

 

Lag deg et Spa bad som Kleopatra:

Slik gjør du:
Fyll opp badekaret ditt med varmt vann, og ha oppi 5 dl helmelk og 2 ss solsikkeolje. Legg deg oppi og drøm deg tilbake til det gamle Egypt.
Kleopatra sverget til dette, og mente selv hun fikk myk og vakker hud. Hva syntes du?


Rosebad
Har du et badekar hjemme, kan følelse av deilig nytelse gjøres veldig enkelt.

Bruk blader fra en bukett roser. Dette trenger ikke være de dyreste rosene!
Ha oppi noen dråper eterisk roseolje som du blander med vannet, og legg rosebladene på toppen.

Ta deg et langt og deilig bad!



Appelsinbad:

Bruk to appelsiner og varm de opp i mikroovnen i noen sekunder til skallet er så vidt varmt. Gni og masser appelsinene noen ganger med hendene.
Ved å gjøre disse to grepene vil appelsinsaften presses ut fra kjøttet slik at du får mest mulig appelsinlukt i badevannet.
Skjær appelsinene i skiver, og ha de i badevannet. Appelsinsaften virker styrkende på immunforsvaret og på huden, og gir deg en følelse av mer energi.



Lag ditt eget badesalt!
Bland fersk lavendel eller blader fra noen roser med tre desiliter grovkornet salt. Bruk gjerne havsalt. Støt dette forsiktig i en morter, slik at bladenes duft blander seg med saltet.

Ha blandingen i et glass med lokk og oppbevar dette mørkt og kjølig.

Du trenger omtrent en spiseskje til et oppfriskende fotbad.

Du trenger
En lavendel blomst eller rosebusk
Grov salt
Morter
Glass med lokk, f.eks et gammelt syltetøyglass


Deilig ansiktsmaske av agurk.

Alle kjenner til agurkskiven som legges over øynene for pleie. Men har du prøvd å lage en ansiktsmaske av denne grønnsaken?

Agurkmaske:
Du trenger:

En halv agurk
1 dl yoghurt naturell

Rasp agurken, og ha den i et kaffefilter slik at noe av vannet får renne av. Bland agurken med yoghurt naturell. Smør i ansiktet, og la virke i 10-15 minutter. Denne masken passer for alle, og gir en myk og smidig hud.

Denne ansiktsmasken passer godt til tørr hud.

Mos en banan med gaffel, ikke for mye for da blir den for myk. Ha i en spiseskje honning (valgfritt).
Påfør ansiktet, og la virke i ti minutter. Vask godt av.


Halloween for alle!

Hva er vel bedre unnet enn litt egenpleie, når alle spøkelsene har gått hjem, og godteriskålene er tomme for denne gang.

Halloween har kommet for å bli i Norge. Til forlystelse for noen, og sikkert til fortvilelse for andre. Men, for de som tar del i morroa vil sikkert også gå til innkjøp av et gresskar til anledningen. Og visste du at gresskar er fullpakket med vitamin A, vitamin C og zink, og er faktisk en av de beste plantene for huden din!

Slik lager du din egen gresskaransiktsmaske:
2 teskjeer most gresskar
1/2 teskje honning
1/4 teskje melk

Ha blandingen på ditt nyvaskede ansikt, bortsett fra øynene, og la virke i 15 minutter.
Vask av med varmt vann, og ha på fuktighetskrem.

Ansiktsmaske av gulrot og honning

Du trenger:

2 - 3 stor gulrøtter
4 - 5 spiseskjeer honning
Slik gjør du:
Kok opp gulrøttene, og mos de godt. Miks inn honningen og avkjøl.
Smør det utover ansiktet, og la virke i 10 minutter. Vask av.

Passer for normal og fet hud.

Her er noen tips til fotbad:

Prøv dette! Det virkelig mykgjør føttene dine!

Ha varmt vann i en balje, og ha oppi kaffegrut fra forrige kaffekoking.

Enkelt, og godt.



Tre ansiktsmasker til:

Maske nummer 1:
For 1-2 pers.
1 eggehvite (spar på plommen)
1/2 dl. havregryn
3 klyper hakkede mandler
1 ss. solsikke olje
4-5 dråper sitron/lime saft
1 ss. sukker
1 1/2 ss. honning
1/4 ss. vann
(du kan også putte LITT bodylotion i)
Dette skal motvirke ringer, stress, tørr hud, sliten hud og irritert hud mm.
Stivpisk eggehvitten og putt de andre ingrediensene i.
Eggeplommen stivpisker du etter du har brukt masken. Denne smører du forsiktig inn med litt toalettpapir eller barberbørste.

Maske nummer 2:
Du trenger:
1 medium size eple, rives opp
5 spiseskjeer varm honning
Rør ingrediensene sammen. Smør det utover ditt nyvaskede ansikt, og la det virke i 10 minutter. Vask av med varmt vann.

Maske nummer 3:
Du trenger:
1/2 banan
1/2 avocado
2 Spiseskje yogurt naturell
1 Teskje oliven olje
Bland ingrediensene i en blender. Smør det på et nyvasket ansikt, og la det ligge i 15 minutter. Vask av med varmt vann.

Lag ansiktsmaske av honning og banan
Banan og honning er ofte brukt i ansiktsmasker, og dette er fordi bananen virker fuktighetsgivende og honningen avslappende.

Disse oppskriftene er bra for tørr hud:
Bland en halv banan med 1 spiseskje rapsolje og 1 spiseskje sukker til en jevn masse. La den hvile en stund, og klapp den så forsiktig på ansiktet.
En avslappende ansiktsmaske lager man av 1 spiseskje honning og to spiseskjeer yoghurt. La røren hvile en stund før du tar den på ansiktet.
Denne masken virker svalende og skjønn for trøtt og irritert hud.
Sitronmaske for fet hud:

Du trenger:
3 ss sitronsaft
2 ss mandelolie
2 dl smuldret havregryn
Destillert vann

Bland ingrediensene sammen og tilsett destillert vann. Røres til du har en jevn masse.
Legg på sitronmasken og la den sitte i cirka ett kvarter. Skylles så av med lunkent vann.
Dersom du har sart hud bør du være forsiktig med å bruke denne masken, ettersom sitronsaft og havregryn kan gjøre vondt verre.

Gjør som Maya kvinnene

Dette er et godt tips for deg som har feriert i Norsk skjærgård om sommeren, og funnet en pimpstein i skjæra.

Visste du at Mayakvinnene har lange tradisjoner i å bruke pimpstein til å mye opp huden?

Etter et varmt bad, bruker du pimpsteinen din til å skrubbe føttene med, og de vil føles 10 år yngre med en gang.

Har du ikke pimpstein, eller mulighet til å finne i naturen, finnes det mange tilbydere på nettet som kan sende til deg.

Spa musikk

Viktig for din opplevelse av et deilig Spa hjemme er god musikk.
Her kan man selvsagt ta en tur i sin egen musikksamling, og finne frem noe favorittmusikk der.
Men, for at opplevelsen skal bli enda bedre, anbefaler AltomSpa at du går til innkjøp av en nøytral og spesialtilpasset Spa CD. Et enkelt søk på nettet fant vi denne siden, http://www..spa-la-la.com/home.html, hvor de selger CD med musikk for avslapping.

En annen side er www.sixsensesgallery.com. Undertegnende har selv vært på Spa på Six Senses og opplevd musikken de bruker der. De har satt sammen egne CD som er å få kjøpt på nettbutikken deres.

Godt Spa!